Kita berasa tercungap-cungap ketika berlari kerana sistem pernafasan kita terpaksa bekerja lebih kuat untuk menyalurkan tenaga kepada otot-otot kita.

Paru-paru kita membawa masuk oksigen daripada udara yang kemudian akan dibawa oleh darah dan disalurkan kepada otot serta keseluruhan badan. Di dalam paru-paru terdapat berjuta-juta pundi-pundi berspan kecil yang dikenali sebagai alveoli.

(Shutterstock, diterjemah)

Alveoli dikelilingi oleh kapilari yang merupakan pembuluh darah kecil. Apabila kita menarik nafas, udara akan memasuki alveoli dan meresap di dalam kapilari.

Justeru, apabila kita bersenam tubuh kita memerlukan lebih banyak oksigen, bermakna paru-paru kita bekerja lebih cepat.

Dipetik daripada estidotmy edisi Mei 2003.